Kurs für alle Mamis während und/oder nach der Rückbildung - mit Baby!
Die Rückbildung ist vorbei und du möchtest weiterhin die “Mitte“ (Bauch-Rücken- und Beckenbodenmuskulatur) stärken, und zwar in einer gewohnten kleinen Gruppe?
In dieser Kursreihe konzentrieren wir uns auf die Körpermitte. Die Übungen verbessern die Körperstabilität und die Koordination durch ein gezieltes Training der Muskulatur in der zentralen Körperpartie. Der ganze Körper wird fitter, deine Figur schmaler, deine Haltung verbessert sich und Beckenboden- sowie Rückenbeschwerden werden gelindert.
Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet, unter Berücksichtigung von Rektusdiastase, Beckenboden- bzw. Symphysenproblematik, sowie IGS Beschwerden etc.
