Für alle werdenden Mamas geeignet, die auch in der Schwangerschaft aktiv bleiben wollen, die etwas für sich tun möchten, Spaß an der Bewegung haben und gerne mit anderen trainieren.
Ein schonendes Ganzkörpertraining, dass deinen körperlichen Bedürfnissen angepasst ist und hilft, Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen und Kraft sowie Ausdauer zu bewahren.
Eine gesunde Körperhaltung und die Wahrnehmung des Beckenbodens und des Muskelkorsetts werden geschult und bereiten auf die Geburt und die Rückbildung vor.
Du bist mental ausgeglichener, deine körperliche Fitness bleibt länger erhalten und kehrt nach der Geburt schneller wieder zurück.
Zudem verkürzt sich die Regenerationsphase nach der Schwangerschaft.
Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene ab der 20. SSW geeignet.
